Αν θέλετε να έχετε υγιή καρδιά και θυρεοειδή αδένα, τότε δώστε προσοχή στη ρέγκα. Η κατανάλωση ρέγγας έχει θετική επίδραση στον θυρεοειδή και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό το […]

– Το νικοτινικό οξύ (νιασίνη) ονομάστηκε βιταμίνη Β3 και η βιταμίνη αυτή ονομάστηκε επίσης PP. Αυτή η βιταμίνη είναι εξαιρετικά σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. – […]

Ραπανάκι για την υγεία των νεύρων. Το ραπανάκι περιέχει κάλιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την υγεία των νεύρων και του μυϊκού ιστού στο σώμα. Επιπλέον, η συγκέντρωση […]

– Φυσικά, δεν είναι η εποχή της φράουλας, αλλά σίγουρα αξίζει να το γνωρίζετε για την επόμενη χρονιά. Οιφράουλες είναι πλούσιες σεθρεπτικά συστατικά, χαμηλές σε θερμίδες και εξαιρετικά […]

Αν μόλις φάγατε και εξακολουθείτε να πεινάτε, μάλλον δεν πρόκειται για πείνα. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που ήπιατε νερό. Πιείτε ένα ποτήρι νερό και περιμένετε ένα λεπτό. Η […]

Η προσθήκη αυτών των δημητριακών στη διατροφή βοηθά στην προστασία από σημαντικές χρόνιες ασθένειες και οδηγεί σε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Το ρύζι είναι ένα σχετικά φθηνό προϊόν, […]

Λευκό ψωμί. Το λευκό ψωμί είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια της νηστείας, αλλά αν ξεχάσετε να είστε προσεκτικοί, θα […]

Το κόκκινο πιπέρι μπορεί να καταστείλει την όρεξη, να κάψει θερμίδες και να επιταχύνει το μεταβολισμό. Η σωματική δραστηριότητα, το άφθονο νερό και ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν […]

Βοηθά στην απώλεια βάρους. Το ρόδι περιέχει πολλές φυτικές ίνες. Βοηθούν την πέψη και επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Αποτρέπει τη γήρανση. Το ρόμελο είναι επίσης γνωστό για τις αντιγηραντικές […]