– Φυσικά, δεν είναι η εποχή της φράουλας, αλλά σίγουρα αξίζει να το γνωρίζετε για την επόμενη χρονιά. Οιφράουλες είναι πλούσιες σεθρεπτικά συστατικά, χαμηλές σε θερμίδες και εξαιρετικά υγιεινές. Μια μερίδα φράουλες (περίπου ένα ποτήρι) περιέχει μόνο 50 θερμίδες και περίπου 3 γραμμάρια φυτικών ινών.
– Μια μερίδα περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι, η οποία αντιστοιχεί στο 100% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας. Η βιταμίνη C βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους, ενώ οι φυτικές ίνες που περιέχονται στις φράουλες σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τις τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι.
– Δεδομένων αυτών των πλεονεκτημάτων, μπορείτε να τρώτε φράουλες σε μεγάλες ποσότητες χωρίς να θέτετε σε κίνδυνο τη σιλουέτα σας και να απολαμβάνετε πλήρως την υπέροχη γεύση τους στις αρχές του καλοκαιριού.